日常いろいろ悩んだ時に、自分にアドバイスする自分を、もう一人置くと良いと思うのです。それはメンタルもそうだと思います。自分に大丈夫と言ってくれる自分を、いつもそばに置くと良いと思います。
例えば上司にガァーっと言われた時に、はははと笑う自分を置いておかなければいけないのです。上司から呼ばれたときに、想像で上司の頭の上に、ピカチュウを載せておくと、嫌な上司との話も楽しくなると思います。
上司にガァーっと言われた時に、そのまま聞いていたら、打ちのめされてしまいますよね。また言っているかー、という自分を置いておかないと。
あまりに真面目に強く受け止めない方がいいですよね、何でも。なんとかなると思うしかないと思います。何でもなんとかなるんですよ、きっと。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子