髪のボリュームが落ちたり、抜け毛が増えるのは、年齢だけが原因ではありません。
目からくる疲れやストレス、睡眠不足、肩こりなどで頭皮の血流が悪くなると、毛乳頭に栄養が届かなくなり、1本1本の髪の毛は細くなり、ひとつの毛穴から通常は3本生えるところが、2本になり1本になり、一時的に自主休暇を取ってしまったりになります。
頭皮は、皮脂腺も汗腺も多いので汚れやすいのですが、洗いすぎないように気をつけましょう。洗う前に頭皮に傷などが無かったら、ブラッシングを念入りにして、髪についたほこりを落とすとともに血行をよくします。
その後お湯だけで予洗いを丁寧にします。この予洗いで7～8割の汚れは取れます。次にシャンプーを泡だてて、地肌をマッサージするように洗います。
シャンプー剤は通常小さじ2杯といわれますが、ブラッシングと予洗いで充分汚れは落ちていますから、小さじ半分ほどでOK。シャンプーのあとはコンディショナーを毛先まで浸透させ、流したらタオルドライを。
その後、髪が傷まないようにヘアクリームで保護して、ドライヤーを細かく動かしながら乾かします。7～8割乾いたら、送風に変えて仕上げます。
お気に入りの養毛剤や頭皮ケアのアイテムで、頭皮のマッサージをします。髪の原料になるタンパク質などの栄養も大事です。
でも、あまりに毛根に元気が無かったら、頭皮にPRPを注射する治療をお薦めします。透けているところ、髪が細くなっているところを中心に全体に射ちます。3回が基本です。月1回で3回施術すると効果がみえます。
1回目で抜け毛が減ります。
2回目で、細い毛が丈夫になります。
3回でかなり復活の兆しが出てきます。
（個人差があります。）
バサバサ生えてはきませんが、 隙間はうまります。悩んでいる間にまずはブラッシングから始めましょう。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
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