みんなの自粛協力と、在宅勤務のおかげで、感染も少しずつ減ることを祈りつつ、今一度、確認です。
発熱したらまずは待機、自覚症状がなくても自身が感染源になることは充分理解されていると思いますので、Stay homeです。
家にずっといると鬱々したり、イライラしたり、この先どうなるのか不安、心配、怒り、諦め、無気力など、さまざまな訴えを聞きます。でもね、ひとりで悩んでもどうにもならないことなので、腹をくくろう。
こんなときは仲良しのライングループを作って、チャットや学生さんは勉強してもいいと思います。時間を決めて、ゲームしてもいい。好きなことをいっぱい勉強しよう。
家にいてもメイクやオシャレをして、暗くならないで、今しかできないことをやってみよう。
私は腹をくくって、綺麗になることをお薦めします。
その1、鏡を見ましょう。自分の顔、どこが好きで、どこを変えたいですか。シミ？しわ？たるみ？
その2、全身が映る大きな鏡を見ましょう。姿勢は悪くないですか。肩が上がっていませんか。
その3、笑顔は大丈夫ですか。マスクをしていてもわかる笑顔を練習してみてください。
明日から、綺麗になる基本のキをお伝えしていきます。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
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