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221-もっと綺麗になろう

 

いつも患者さんに、5年先の皮膚のことを考えて、今日から一生皮膚を大事にしてくださいね。と伝えるのですが、少し良くなると元通りの習慣に戻ってしまい、あらあら~と思います。

 

洗顔は毎日、朝晩はしていると思いますが、毎回しっかり洗っていると、1週間でしっかり×14回、1ヵ月で、しっかり×60回目になってしまいます。

 

自分の皮膚の状態をよく見て、丁寧に洗いましょう。

しっかりと丁寧は全然違いますよ。

 

お薦めの洗い方は、朝は水で流すだけ、顔に水がつくと、前日の夜につけたものがぬるぬるすると思います。それをぬぐうように流すだけで大丈夫。皮脂が多いのはこめかみと小鼻のところだけですから、気になるようでしたら、この部分だけ石けんを使いましょう。

 

夜はクレンジングで流すだけでよいですが、どうしても気になるのでしたら、Tゾーンだけダブル洗顔します。マスクで荒れがちな方は特に丁寧にお願いします。

 

5年後の皮膚のことをいつも考えてケアをしましょう。明日綺麗になることではなくて、ずっと綺麗でいることを考えましょう。

 

日常の計画も同じかもしれないです。明日一日うまくいけばいいやじゃなくて、長い目で考えて。

 

私のクリニック目白

院長 平田 雅子