身体のことも、メンタルなことも、自分の日常が、自身の体力に見合っているかを、ときどき考えてみましょう。
やりたいことに、ガッチリ集中することは良いことですが、くたくたになる程疲れるのなら、見直しが必要です。
気持ちに余裕がなくなるほど頑張り過ぎて、体調不良から本当に病気になってしまう方もいらっしゃいます。
少し心のゆとりを残しておく事は、とても大事なことです。
皮膚も同じです。洗いすぎたり、必要以上に紫外線に当たったりすると、皮膚のバリアは落ちて、感染症にもかかりやすくなり、老化します。
人が弱る原因は様々ですが、いつも余裕を、転ばぬ先の杖を持って行動しましょう。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子