昨日、近くまで行ったので、父のお墓参りに行ってきました。
お墓は、日陰がなくて暑くて暑くて、短い時間でしたが、汗だくでした。
日傘を肩で支えながら、お線香に火をつけていましたら、暑すぎて顔に熱を持つのがよく分かりました。
ちょこちょこ日焼け止めクリームを塗っている私でも、こんなに皮膚が熱くなって辛いので、朝一回しか塗っていない方の皮膚は、もっと辛いのだろうなぁと思いながら帰ってきました。
夏は、汗をかくのが当たり前と言っても、こんなに暑いと、汗とともに元気も出て行ってしまいますね。
9月もこの暑さが続く予報です。脱水には本当に気をつけて、水分は選んで補水しましょう。
カフェインの強いお茶、コーヒーや、利尿作用のあるアルコールは脱水を助長します。
冷たいものの摂りすぎで、胃腸も疲れてきています。消化の良いものを、よく噛んで召し上がってくださいね。
胃腸の疲れから不調を引き起こす方は、胃腸薬を常備しておきましょう。
お健やかに過ごしくださいね。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
