雨が降って、少し潤ったかなぁと思っていましたが、今日はまたとても乾燥しています。
目がしょぼしょぼするのも、かゆいのも、夕方に顔がピリピリするのも、化粧水がちょっとしみたりするのも、乾燥している証拠です。
前回のコラムでお伝えしたように、洗いすぎず、保湿を何度もしてください。
皮膚の荒れ方が酷くなると、それ以上辛くさせないために、ステロイド外用薬を使うことが多いのですが、顔に関しては経験上は、とにかく保湿の回数を増やさなくてはいけません。
一時的にステロイドを使うことで落ち着いても、洗い方や塗り方の習慣を見直さない限りは、何度も繰り返してどんどんひどくなります。
また、急に手荒れの方が増えています。ささくれが出てきたり、爪が割れやすくなるのも、空気の乾燥によるものです。お湯を使わない、爪周りを含めて保湿を何回もする、を試してみてください。
唇がカサカサしたり、口角が切れそうになったり、咳が出たり、喉がなんとなくイガイガするのも乾燥のせいです。
脱水を防ぐために水分をしっかりとること、鼻呼吸をすること、そして感染症対策のためにもマスクをしておきましょう。
詳しい乾燥の対策は、ライフデザインカウンセリングを受診してみてください。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
