生活習慣を見直すといっても、長期に渡って薬剤治療している方が、突然お薬を止めるというのはできないことが多いです。
ですが、例えば、去年は何でもなかったのに、今年の健診で血糖が高くなったとか、血圧が高くなったとか、ちょっとした変化が出てきた場合は、すぐに内服治療ではなくて、まずは生活習慣の見直しだと思います。
巷では、医療の裏側だとか、医療の闇だとか、この食事では逆に病気を作るとか、激しいサムネの動画でみんなを怖がらせます。
何故そんなに脅して健康を手に入れさせようとするのかよくわかりませんが、血圧やコレステロールは、年齢も男女の差も、身体の大きさの違いなども影響します。
どんな生活をしているかもありますし、重いものを持ち上げるような日常を送っている方や、激しい運動をする方であれば、血圧の安定はとても大事です。
もしその方に血管奇形があるとか、血管のどこかに狭い部位があったり、動脈瘤が小さくてもあるとか、遺伝的に脳血管系の病気が多いのであれば、それはコントロールをがっちりしなくてはならないです。
ですが、ただ時々血圧がちょっと高い方で、普段は欲望に任せて食べたいものを食べて、運動をしていないのでしたら、まずは生活習慣を変えて、お薬に頼らない生き方ができると私は考えます。
長い暑さに疲れが出てきている頃です。一度健診結果を確認して、生活習慣を見直す季節ですよ。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
