昨日、知人が顎に巨大なニキビがポコポコできたと来院しました。
いつもニキビができる人ではないので、胃腸の調子が悪いとか、何か思いあたることないかなぁと話していましたら、変わったことと言えば、今まで朝の洗顔は水だけだったけれど、洗顔フォームでしっかり洗うようにしたという話でした。
今まで水で軽めに洗って、調子を保っていたはずでしたが、あるテレビ番組で、朝も洗顔をしっかりするのが良いと言っていたのを見て、しっかり洗い始めたそうです。
テレビの影響は大きいので、多くの方がそれを見て、朝から洗顔フォームをしっかり使って洗っているかもしれません。
それで悪くならなければ良いのですが、この時期、相当乾燥していますから、洗顔後にしっかりケアをしないと、厳しい状態になると思います。気をつけながら洗ってくださいね。
私は過去に、「水だけ洗顔で、一生美肌！」という本を書いて、水洗顔をずっと勧めていますし、洗顔フォームを使いすぎないことを言い続けてきました。
そしていつも皆さんにお伝えしてきたのですが、正しい洗い方はありません。
人それぞれ、皮脂の出方も皮膚の厚さも生活も違うので、その都度皮膚を観察して洗い方を変えるのが、正しい洗い方だと考えています。
ですから、いいかなぁと思うことや、試してみたいと思う事は全然構わないのですが、2週間継続してもあまり芳しくないと思ったら止めましょう。
この2週間ルールは、いろんなことに有効です。内服薬やサプリメント、塗り薬や食事も、2週間真面目に続けても変わらなければ、方法を変えなければ通常は良くなりません。
咳止めを飲み続けても、2週間しても少しも咳が減らなければ、薬があっていないか、ただの風邪ではなくて、もっと重い病気かもしれません。
市販の薬を真面目に塗って、2週間経っても良くならなかったら、医治を受ける目安です。どんなことも、2週間ルールを忘れないでくださいね。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
